女人大姨妈来了吃什么？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

因大姨妈失血，尤其是大姨妈比较多者，每次大姨妈都会导致血液的主要成份血浆蛋白，铁，钾，钙，镁等丢失因此，在大姨妈干净后1-5日内，应补充蛋白质，矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶，鸡蛋，鸽蛋，鹌鹑蛋，牛肉，羊肉，猪蹄，芡实，菠菜，桂圆肉，胡萝卜苹果，荔枝肉，樱桃等。